Health

5 Solusi Untuk Meningkatkan Jumlah Sperma, Pria Dewasa Wajib Harus Tahu

BeritaPopular.comSperma pria mulai produksi ketika memasuki usia masa remaja. Biasanya, sperma yang sehat akan memiliki 15 juta sel per milimeternya. Selain itu, semakin banyak jumlah sperma yang sehat, maka akan memungkinkan terjadinya kehamilan. Lalu bagaimana Jika jumlah sperma yang penghasilnya sedikit..?

Tentu hal ini akan mengurangi kualitas pada sperma tersebut dan akan membuatmu bekerja lebih keras agar pasanganmu bisa terbuahi.

Sebab karena itu, penting bagi setiap pria untuk mengetahui bagaimana agar kualitas dan jumlah sperma yang dihasilkan lebih sehat dan banyak.

Ya, jangan malas untuk olahraga jika ingin produksi sperma meningkat. Hal ini lantaran pria yang doyan berolahraga akan memiliki motilitas yang lebih baik dibandingkan pria yang kekurangan berolahraga.

Selain berolahraga cukup, mengurangi masturbasi merupakan salah satu hal yang akan membuat produksi sperma kamu meningkat. Ya, masturbasi yang terlalu seirng akan berdampak pada kualitas sperma yang dihasilkan.

Makanan yang kamu makan rupanya juga berpengaruh terhadap kualitas sperma yang produksi oleh tubuh. Sehingga penting bagi anda untuk mengatur pola makan yang sehat, seperti perbanyaklah makanan yang mengandung nutrisi yang terkandung pada sayuran dan buah. Serta kurangi makanan yang berbasis kedelai.

 

Selain Itu tidak baik bagi tubuh, alkohol memiliki efek yang dapat merusak fungsi jantung serta meningkatkan jumlah esterogen dan dapat menganggu kualitas sperma. Hal ini juga berlaku bagi perokok, pasalnya pria perokok memiliki jumlah sperma yang lebih sedikit dibandingkan yang tidak merokok. Jadi, agar kualitas sperma kamu meningkat, yuk mulai sekarang kurangi mengonsumsi alkohol dan rokok.

Penggunaan celana dalam terlalu ketat akan membuat alat vital mudah terinfeksi jamur lantaran daerah sekitar penis akan lembab. Selain itu, suhu yang dihasilkan pada celana dalam yang ketat akan lebih panas, sehingga akan membuat membuat jumlah sperma berkurang.

Nah, sudah tahu apa saja hal yang harus dilakukan untuk meningkatkan jumlah sperma. Yuk mulai sekarang terapkan pola hidup sehat agar kualitas alat reproduksi tetap terjaga. [BP]

Share:

Leave a reply